В рамках федерального проекта «Спорт – норма жизни» в
Чувашской Республике было установлено 23 площадки комплекса ГТО: в Аликовском МО, Алатырском МО, Батыревском
МО, Вурнарском МО, Ибресинском МО, Канашском МО, Козловском МО, Комсомольском
МО (2 площадки), Красноармейском МО, Красночетайском МО, Порецком МО,
Мариинско-Посадском МО (2 площадки), Урмарском МО, Чебоксарском МО,
Шемуршинском МО, Цивильском МО (2 площадки), Ядринском МО, Яльчикском МО,
Янтиковском МО, ФОЦ «Белые камни».
Тестирование проводится в гимнастическом (спортивном) зале
или на универсальной спортивной площадке. Место выполнения испытания необходимо
оградить лентой, для того чтобы тестируемому никто не мешал в достижении
максимального результата.
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа выполняется из
исходного положения: упор лежа на полу, руки на ширине плеч, кисти вперед,
локти разведены не более чем на 45 градусов относительно туловища, плечи,
туловище и ноги составляют прямую линию. Стопы упираются в пол без опоры.
Засчитывается количество правильно выполненных циклов,
состоящих из сгибаний и разгибаний рук, фиксируемых счетом судьи вслух или с
использованием специальных приспособлений (электронных контактных платформ).
Сгибая руки, необходимо коснуться грудью пола или контактной
платформы высотой 5 см, затем, разгибая руки, вернуться в исходное положение и,
зафиксировав его на 1 секунду, продолжить выполнение испытания.
С роликом можно ознакомиться пройдя по ссылке https://www.youtube.com/watch?v=HoQu1qnWTbM
Создание уличных спортивных объектов, и разработка
видеоматериалов для обучения и подготовки являются важными шагами на пути к
развитию физической культуры среди населения. Эти меры позволяют любителям
спортивного и здорового образа жизни, вне зависимости от возраста, активно
заниматься в удобное для них время и обеспечивают возможность правильного и
эффективного тренировочного процесса.
Благодаря доступности видео-инструкций все желающие смогут
совершенствовать свои спортивные навыки и готовиться к выполнению испытаний
комплекса ГТО с соблюдением правил безопасности и здоровья.
Напомним, комплекс
ГТО является неотъемлемой частью федерального проекта «Спорт – норма жизни»
национального проекта «Демография», инициированного Президентом. Главная задача
проекта – увеличение доли граждан, регулярно занимающихся физической культурой
и спортом, до 70 % к 2030 году.
#Подтянись к движению
ГТО.